El duelo no se supera, se aprende a vivir con él.

El dolor de la pérdida no tiene que controlarte

Perder a alguien no significa quedar atrapado en el dolor. Aunque ahora parezca imposible, es posible encontrar un equilibrio y seguir adelante con serenidad, sin olvidar lo que has perdido.

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lo que sientes importa

TE SIENTES ASÍ

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CONFUSIÓN Y BLOQUEO

  • "Siento que nunca volveré a ser el mismo."
  • "El mundo sigue girando, pero yo me he quedado atrás."
  • "No sé cómo manejar tantos altibajos emocionales."

miedo al futuro sin esa persona

  • "Tengo días en los que estoy bien… y otros en los que me invade el dolor."
  • "A veces, me cuesta recordar a esa persona sin que duela."

CULPA Y PRESIÓN SOCIAL

  • "A veces me siento culpable por seguir adelante"
  • "La gente me dice que siga adelante, pero no es tan fácil."
  • "No quiero molestar a los demás con mi tristeza."

recuerdos con dolor persistente

  • "No sé cómo imaginar mi vida sin él/ella."
  • "Me asusta que con el tiempo duela menos, como si eso significara olvidar."

QUÉ PUEDO HACER POR TI

cómo trabajo

ESPACIO SEGURO

Aquí no hay juicios ni prisas. Puedes expresar lo que sientes a tu ritmo, sin miedo a que te digan que ‘ya deberías estar mejor’ o a que minimicen tu dolor. Este es un espacio donde tu proceso es válido tal y como es.

HERRAMIENTAS DE GESTIÓN EMOCIONAL

Juntos encontraremos formas para que el dolor no te paralice, aprendiendo a manejar su intensidad y a recuperar poco a poco un equilibrio en tu día a día, sin sentir que traicionas tu proceso.

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DESMONTANDO MITOS

No hay una ‘forma correcta’ de vivir el duelo. Trabajamos para desmontar creencias que generan culpa y presión, ayudándote a soltar expectativas impuestas por los demás y permitiéndote transitar tu proceso de una manera más libre y compasiva.

"El duelo es el precio que pagamos por el amor"

Reina Isabel II

No estás solo/a

Te acompaño en este proceso

Juntos encontraremos formas de aliviar la carga y darle un nuevo significado a tu pérdida. Cuando estés listo, aquí estaré para escucharte.

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Psicólogo Barcelona. Aitor Pérez.
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